モスバーガーのカロリー、糖質の低い順一覧表

モスバーガーはカロリーや糖質を抑えたメニューが多いです。ソイパティシリーズは糖質を抑え、モスの菜摘シリーズはカロリー、糖質共に抑えています。

今回はそんなモスのメニューをカロリーや糖質の低い順番に並べました。

バーガー類、サイドメニュー類についてまとめています。

少しずつ下がって確認ください。

モスのカロリー低い順一覧表

まずはモスのカロリー低い順一覧表になります。糖質も並べているので参考にしてください。期間限定商品についてはデータが入っていないので必要に応じて別途まとめているカロリー一覧情報で確認ください。

（参考：モスのカロリー、糖質一覧）

バーガー類のカロリー低い順一覧表

バーガー類のカロリー低い順一覧表は以下の通りです（菜摘シリーズ、ソイパティシリーズなども含む）。糖質も合わせてまとめているので参考にしてください。

菜摘シリーズのカロリーが低い。その次にソイパティシリーズが続いている感じです。

サイドメニュー類のカロリー低い順一覧表

サイドメニュー類のカロリー低い順一覧表は以下の通りです。やはりサラダはカロリー低い。別売りのソースもカロリーばかにできないので注意。ポテトはカロリー高い。

セットにする場合には合計のカロリーも考え、必要に応じてサイドメニューはサラダにすることも考えましょう。

モスの糖質が低い順一覧表

モスの糖質低い順一覧表になります。糖質＝炭水化物ー食物繊維でモスの栄養成分データから算出しています。

カロリーも並べているので参考にしてください。期間限定商品についてはデータが入っていないので必要に応じて別途まとめている糖質、カロリー一覧情報で確認ください。

（参考：モスのカロリー、糖質一覧）

バーガー類の糖質低い順一覧表

バーガー類の糖質低い順一覧表は以下の通りです（菜摘シリーズ、ソイパティシリーズなども含む）。糖質も合わせてまとめているので参考にしてください。

当然のことながらパティを野菜に変えた菜摘シリーズの糖質が低い結果となっています。

サイドメニュー類の糖質低い順一覧表

サイドメニュー類の糖質低い順一覧表は以下の通りです。カロリー同様に糖質もサラダは低い。一方でポテトは糖質高い。

セットにする場合には合計の糖質も考え、必要に応じてサイドメニューはサラダにすることも考えましょう。

モスの菜摘やソイパティシリーズについて

モスの菜摘やソイパティシリーズは健康を考えたバーガーになっています。以下にその概要をまとめるので必要に応じて参考にしてください。

ソイパティ商品（カロリー控えめ）

一般的にパティと言えばお肉を使ったハンバーグなどを思い浮かべることでしょう。それ以外にはとんかつバーガーであればとんかつ、フィッシュバーガーであれば魚のフライなどを使っています。

その一方でモスが健康を考慮して開発したのはソイパティです。このソイパティは肉を使わず大豆由来の植物性たんぱくを使ったパティになります。そのため「たんぱく質はしっかりとりたいけど、余計な脂肪は抑えたい」という人におすすめの商品になります。

モスバーガーでは一部商品にソイパティを使った商品があるので注目してください。栄養情報で言えばカロリー控えめの商品と言えるでしょう。

なお、以下の写真はソイパティを使ったモス野菜バーガーになります。野菜をたっぷりカロリー控えめ商品になります。

モスの菜摘シリーズ（糖質＆カロリー控えめ）

バーガー類の一部商品にはモスの菜摘シリーズがあります。

このモスの菜摘シリーズではバンズを使わず、その変わりにレタスを使っています（これはすでにバーガー類とは言えないかも）。バンズを使わないことで炭水化物が大きく減ります。その一方でレタスを使うことで食物繊維が増えます。

一般的に「糖質＝炭水化物ー食物繊維」と言われているのでモスの菜摘シリーズのように炭水化物が減ることも食物繊維が増える商品はダブルで糖質を抑える効果が期待できます。もちろんカロリーも控えめになります。

以下はモス野菜バーガーのモスの菜摘バージョンです。野菜たっぷりでカロリー、糖質控えめ商品になります。

モスバーガーのカロリー、糖質低い順一覧まとめ

今回はモスバーガーのカロリー、糖質を低い順番一覧という形でまとめました。必要に応じて参考にしてください。

やはりモスの菜摘シリーズはカロリーや糖質が低い、ソイパティシリーズはカロリーが低いという結果になっています。

また、「こんな表があったら便利なのに？」というものがあったらコメントで連絡ください。可能であればまとめていきますね。

（参考元⇒モスバーガー公式サイト）